孕妈妈们有没有遇到过
蹲起时眼前发黑、头晕目眩
站了好久才能缓过来
经常觉得使不上力
走路双腿发软的情况？
这说明你贫血了
孕期贫血发病率高
其中缺铁性贫血最为常见
占总的90%~95%
许多妈妈都觉得贫血只是个小问题
但它会增加母体、胎儿、新生儿
各种并发症，如：胎膜早破
胎儿缺氧、生长受限、新生儿窒息
所以，为了迎接宝宝的无"陷"未来
孕妈妈们需要重视贫血
让未来有备而来！
一、如何判断孕期缺铁性贫血？
铁缺乏：妊娠期血清铁蛋白＜20μg/L
缺铁性贫血：妊娠期因铁缺乏导致贫血，血红蛋白浓度＜g/L
二、如何预防孕期缺铁性贫血？
①孕前积极治疗失血性疾病
如月经过多、痔疮失血等，在孕前及时纠正，做个不贫血的备孕妈妈。
②孕期加强营养
孕妈妈需要多补充含血红素铁丰富的动物肝脏、动物血、红肉等，如：瘦肉、牛肉、猪肝、鱼类。
同时可补充富含维生素C的食物促进铁吸收，如：西红柿、南瓜、苹果、花菜、胡萝卜、绿叶蔬菜等。
还要改变不良的饮食习惯，避免食用巧克力、茶、咖啡等抑制铁吸收的食物。
③定期检查血清铁蛋白
若饮食无法满足铁的摄入，查出缺铁后，可在医生指导下服用铁剂，但不能与茶、牛奶、咖啡、豆浆同时服用，会影响吸收。补铁后也应定期检查血常规、血清铁蛋白等。
三、查出缺铁性贫血怎么办？
不要太紧张，通常都是可以通过调整饮食、补充铁剂来治愈的。
①轻/中度贫血（即血红蛋白浓度70-g/L）
多进食含铁丰富食物，去除饮食中影响铁吸收食物，可口服铁剂治疗。
②重度贫血（即血红蛋白浓度40-49g/L）
口服铁剂或注射铁剂治疗。
③极重度贫血（即血红蛋白浓度＜40g/L）
输注浓缩红细胞，待症状改善、指数上升至70g/L时，再口服铁剂。
小锦温馨提醒：服用铁剂后便便颜色可能变黑，妈妈们不用紧张~