好友晨晨怀孕已经快五个月了，每次坐时间长了，站起来就会感觉头晕目眩的。这到底是怎么回事呢？按说早孕反应已经过去了，医院检查才知道，原来晨晨得了缺铁性贫血。
孕妇在中期时血容量增加的速度超过了血细胞增加的速度，所以很容易出现贫血现象。这个时候，孕妇会感觉到头晕无力、面色苍白、心慌等症状，当身体出现不适反应时，医院就诊，避免因为贫血引起的胎儿损伤。
1、影响生长发育：
如果孕妈母体出现贫血现象，那么很容易造成血红蛋白合成受阻。原本母体是通过血液给宝宝提供氧气和养分的，这样一来很容易使胎儿接受不到充足的氧气和营养。
时间久了，就会影响到胎儿的生长发育，出现发育迟缓、个头矮小、体能差等问题，严重的还有可能影响到智力发育。
2、导致宝宝贫血：
孕期出现贫血时，如果不及时改善，很可能造成宝宝的铁储备减少，那么等宝宝出生时，发生贫血的概率也会大大增加。这样不仅会影响宝宝的消化吸收能力，还有可能使宝宝营养不良，阻碍生长发育。
那么孕妈贫血时，应该多吃哪些食物补血呢？
1、红糖、大枣可以补血吗？
一说起补血，在大多数人的认知中，都是会用红糖、大枣等红色食物，其实营养学上说，这两种食物并不能补血。
因为缺铁性贫血最应该补充的是血红素铁，而红糖、大枣中的铁元素极少，仅为2mg／g，且为非血红素铁。也就是说，大枣、红糖起不到很好的补血效果。另外，红糖、大枣都属于含糖量很高的食物，大量食用会使罹患妊娠糖尿病的风险增加，同时还会导致肥胖。
2、真正补血的食物是这3种：
红肉类、动物内脏和动物血。这三种食物都是动物性食品，补血效果非常好，且为人体利于吸收的血红素铁。另外，它们不会受到植酸、草酸等物质的影响，吸收利用率非常高。
另外，孕妈还要注重搭配一些富含维生素C和有机酸的食物，可以促进铁元素的吸收，如冬枣、柠檬、柑橘等。
各位宝妈，你在怀孕期间有这些症状吗？又是怎么进行调理的呢？如果还有什么问题的话，不妨留言给我们~