孕期是一个特殊的时期，怀孕以后孕妈就会从一个人变成两个人，很多孕妈在孕期都会小心翼翼的，生怕伤到胎宝宝的健康。怀孕以后，随着胎宝宝的生长发育，孕妈和胎宝宝对血的需求量会增加，如果营养不达标，孕妈就很容易出现贫血的症状。
如果在怀孕期间出现了贫血的问题，会对大人和小孩都有害，因此孕妈一定要睁大眼睛，好好观察。在医院做血液生化检查时发现，如果准妈妈在产检时发现自己血常规检查报告单中外周血红蛋白低于g/L，那么，说明你已经有贫血了。如果你的身体出现了这4种症状，就是提示你贫血了，快赶紧就医吧。
1、面色苍白。
身体软弱乏力，很容易感到疲劳困倦，有时会头晕目眩。孕妈常常会以为这些症状是孕早期的正常现象而不以为然，其实这些都是轻微贫血的症状。
2、指甲变得脆弱。
如果孕妈贫血时，指甲就会变得脆弱、易折断，还有可能中间凹陷，甲床边缘翘起，而且孕妈可以观察一下自己甲床的颜色，如果发现颜色和往常不太一样的话，那说明孕妈的身体贫血了。
3、头晕眼花。
如果孕妈贫血严重的话，身体也会出现很多的不适，经常会感觉到头晕眼花，注意力分散，而且有的孕妈还会表现出吃不下东西的症状。
4、心跳加快。
贫血会使得身体中的大部分器官无法正常工作，这其中自然也包括心脏，心脏作为身体的动力泵，若身体供血不足，“动力泵”在工作过程中便会出现问题，体现在人体上就是心悸以及心跳加速。
如何应对贫血呢？
1、多吃含铁丰富的食物，增加摄入量，吃一些肉类（瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉）、动物肝脏（猪肝、羊肝）、蛋类等富铁食物。
2、口服补铁剂。在妊娠期间要按时参加体检，定期化验血常规，及时发现贫血问题，采取应对措施。孕妈就应在医生的指导下服用补铁剂，并接受相关治疗。铁剂最好在饭后或餐中服用，同时不要饮用咖啡、浓茶或牛奶，避免影响铁剂吸收。
3、多吃有助于铁吸收的食物。维生素C能够促进铁的吸收，所以孕妈妈在孕期也要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果。另外，叶酸不仅能预防胎儿一些先天畸形的发生，而且它还能制造出红血球和白血球，帮助纠正贫血的问题，因此，处于妊娠期的女性还需要多摄入一些叶酸含量高的食物。
每一个妈妈都希望自己怀孕时顺顺利利，宝宝健健康康，长大了聪明伶俐，而预防孕期贫血也是很重要的一环。
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