近视和散光都属于屈光不正的类型，高度近视指的是超过度以上的近视程度。高度近视的原因很多，大多数是由于眼轴过长造成的，高度近视同时伴有散光的眼睛，相对来说用眼后更加容易疲劳、眼酸、喜眯眼，如果长时间的近距离工作或学习后导致眼睛超负荷的，还可能引起近视度数的加深。随着近视度数的加深，眼轴加长，则有引发更多的并发症可能（如*斑疾病、视网膜脱离、白内障和青光眼等疾病），尤其是随着年龄的增长后发作疾病的概率也会增加。
”所以对于已经是高度近视或高度近视伴有散光的患者而言，保护眼睛尤其重要。主要注意以下几点。01.合理的用眼时长
注意用眼时间的控制，尤其是近距离用眼的时间，特别注意使用电子产品的时间控制。成年人建议用眼40min休息5～10min，未成年人高度近视要更加重视，用眼20～30min建议休息5min或以上。年龄越小越要严格控制。02.正确的用眼距离和姿势
注意用眼距离和姿势，距离上建议眼睛离注视物体或屏幕40cm或者以上，电脑屏幕位于眼睛水平位置的下方；用眼姿势保持端正，很多人喜欢歪着头部视物，容易导致一眼特别用力而加深近视度数。03.注意用眼习惯及卫生
散光度数比较大，尤其是角膜形态不对称的眼睛更加要重视：尽量不要一直用某一个眼位视物，如不要一直盯着看手机等，也不要常用手揉眼，否则可能进一步导致角膜不对称，从而散光加重。04.尽量不出门，有异常及时就诊
对于高度近视眼尤其眼轴特别长的，要定期进行屈光度数和眼睛健康检查，出现问题要及时就诊，如当眼前突然出现漂浮物增多、单眼或双眼出现闪光感、窗帘样的视物遮挡感等症状。来源
温州医医院
编辑
刘欣
总编辑丨刘欣
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