关爱妈妈孕期健康，陪伴妈妈十月好孕
经常听到许多孕妈妈问：“我明明吃的那么好，为什么还贫血？”
“自己平时能吃能跑，从来没有觉得头晕心慌，怎么就贫血了？”
为了解决大家关于贫血的疑惑，今天就和大家聊聊妊娠期贫血那些事。
贫血对孕妈妈和宝宝有什么危害？
挑食：孕期不仅要补充营养，还要科学补充营养，比如，光喝汤不吃肉并不能增加微量元素。切忌挑食，养成良好的用餐习惯才能避免微量元素的缺乏。坚持吃复合维生素，里面也含有极少量的铁元素。高危人群：以下几类人群在怀孕时，比较容易贫血√既往就贫血的妇女√多次妊娠的妇女√1年内连续妊娠的妇女√素食主义者怀孕后第一次产检会查血常规，检查结果正常的话，孕晚期30-35周会再查一次。如果贫血，一般3-4周会复查。而轻度甚至中度贫血一般症状不明显，如果你是以上几类易贫血孕妈妈，医院产检。今天小编就带着孕妈们捋一捋孕妇贫血那些事儿。
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孕期贫血不容小觑孕期诊断贫血主要以血液化验指标为主，肤色和口唇颜色仅供参考。怀孕妇女贫血现象普遍存在，经抽血化验，一般表现为血色素小于g／L。发现贫血后如果不及时纠正，对孕妇和胎儿均有影响。
血色素的主要功能是运输氧气，以维持胎儿生长发育和孕妇正常生活器官代谢的需要。
如果贫血长时间得不到纠正，孕妇可能出现贫血性心脏病、产后伤口延期愈合或胎儿宫内发育迟缓等问题。
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常见的缺铁性贫血孕期贫血最常见为缺铁性贫血，经治疗2周后，一般孕妇的血色素会出现上升现象。
如果服药后血色素没有改变，则要看血液科医生。孕妇在治疗贫血血色素达到正常指标后，仍建议再服用3～6个月铁剂，以补充骨髓中储备铁的不足。
除缺铁性贫血外，还有其他导致贫血的原因，如地中海贫血、镰状红细胞贫血等。
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缺铁咱就这么补?药补
孕期缺铁性贫血的治疗首选含铁制剂。常用的药物有很多，如速力菲、力斐能、福乃得等。
孕妇应在餐后服用铁剂，这样会降低胃肠的不适感，并应注意避免用牛奶、茶水服药。
部分孕妇服药后会出现恶心、腹胀、便秘、便色发黑等问题，出现这些情况不要紧张，应多吃富含纤维的食物，多喝水，来缓解这些不适症状。
?食补
另外补充含铁食物对孕期贫血治疗也非常重要。含铁较丰富的食物有很多，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血液制品、深绿色蔬菜、黑木耳、红小豆、黑米、车离子（大樱桃）、黑莓等。
其中动物肝脏是补血的极好原材料，动物来源的铁较植物铁更容易吸收，可以考虑猪肝和鸭肝等进行烹调食用。
怀孕期间，合理健康饮食非常重要，如果贫血，要听从医生的建议服用铁剂，祝大家好“孕”，做个健康的孕妈妈，生个健康的小宝宝。
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