锌是人体必须的微量元素之一，锌元素被人们称为生命之素，锌元素对于人体的许多正常生理功能的完成起着十分重要的作用，锌元素是一些酶的组成要素，锌元素参与了人体多种酶的活动，参与核酸和蛋白质的合成，可以提高人体免疫的功能。
孩子缺锌有什么症状
锌可以影响到细胞的分裂，生长和再生，同时锌对于婴幼儿和儿童机体的生长发育有着密切的关系，特别是对于生长发育的儿童和青少年更是重要，如果孩子缺锌就会发生含锌酶的合成减少，酶的活性降低，出现氨基酸的代谢障碍，谷胱甘肽的合成减少，结缔组织蛋白和肠粘膜蛋白合成过程受到干扰，导致机体一系列的新陈代谢混乱及病理变化，从而可能会引起生长发育停滞，骨骼发育障碍，器官发育慢，第二性征不出现，肝脾肿大，贫血等情况，出现营养性侏儒症等疾病。
缺锌常见的症状包括，皮肤损害，食欲减退，生长发育停滞，伤口愈合不食或是蛋白质代谢受到抑制等，免疫功能下降，维生素A代谢改变，液视力受损，出现腹泻，精神状态抑郁，先天性畸形等。在刚刚出现缺锌时，可能是出现生长发育减慢，这时要注意补锌，就不会有其它的问题出现，如果缺锌严重时，就可能会出现皮炎，腹泻，脱发，视力下降等问题。
常见的锌元素的来源
牡蛎，动物的内脏，海产品，瘦肉，鱼类，鸡蛋，豆制品，花生等食物中都含有丰富的锌元素。
如果缺锌不严重，通过食物补锌是最为科学安全的。
锌元素也不能过量，过量补锌也可能地出现锌中*，表现为呕吐，头痛，腹泻，贫血等情况，严重时甚至会操作神经元，人体如果长期的处于锌过量的状态，就会操作脑功能，不利于孩子的智力发育。
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