春天是孩子长高的关键时期，一项研究发现春季（3~5月）孩子长得最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍！
谁不喜欢长腿欧巴？谁不希望自己女儿身材高挑？这份最全长高攻略，送给爸爸妈妈，给孩子长高助一臂之力。
指导专家浙大一院儿科主任梁黎
浙大一院儿科余少淼
浙大儿院内分泌科主任傅君芬
医院儿科主任董勤
排名不分先后
这份攻略里，医馆君总结了4位专家以往接受采访时开出的长高3大处方。孩子最终能长多高？孩子的身高最大程度上是由父母身高决定的，遗传因素占了70%。
孩子最终能长多高，科学家提出过好多种不同公式，有一种叫FPH公式，具体是这么计算的。
男孩：45.99+0.78X父母平均身高±5.29cm
女孩：37.85+0.75X父母平均身高±5.29cm
现在也有很多APP可以提供这样的计算，感兴趣的可以算一算
不同阶段，多高算正常？后天因素对孩子身高的影响占30-40%左右，但大家可千万不要小看这三四十，差别可不小！
举一个例子：
父亲身高cm，母亲身高cm，如果生女孩，可能的遗传靶身高是.5cm。后天因素可以影响34%，30%是48.45cm，40%是64.6cm，差别是16.1cm。
这可是惊人的差别哦！
哪些后天因素会影响孩子的身高呢？主要就是营养、运动、睡眠。
营养处方母亲妊娠后，营养因素就已经开始发挥作用，年龄越小，营养对孩子身高影响的作用越大。
?刚出生的婴儿：尽量母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。
?学龄前孩子每天喝-毫升牛奶，吃1个鸡蛋、-克瘦肉、禽肉、鱼肉和适量的豆制品、克蔬菜和适量水果、谷类-克。建议每周吃1次富含铁和维生素A的动物肝脏，每周吃1次富含碘、锌的海产品。
鱼类韩高密度不饱和脂肪酸--DHA（二十二碳六烯酸）它是生长发育的必须物质。
?7-12岁智力迅速发展，要为青春期做好准备，需要的能量和营养物质比成人还多，特别需要蛋白质、脂类、钙、锌和铁等营养素。
可以每天喝-毫升的牛奶，相当于两袋冷藏鲜牛奶的量，还有多吃鱼肉、禽类、肉蛋类和豆制品。
木耳、蘑菇、蛏子等富含铁
而贫血的孩子往往比同龄的正常孩子矮2-10厘米，所以平常的饮食要注意吃些富含铁和维生素C的食物，预防贫血。
肯定很多爸妈问，有没有什么长高食物呢？人参啊、三七粉啊，海参之类的。看到诸如“长高必吃的食物”之类的