什么是叶酸？
叶酸是一种水溶性B族维生素，在人体细胞分裂增殖及新陈代谢活动中发挥着重要的作用。因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。由于人体不能合成叶酸，天然食物中的叶酸遇高温又容易被破坏，所以人们很难从一般的食物中摄取到足够的叶酸，而且人们更容易吸收叶酸片上的叶酸。
孕前为何要服用叶酸？孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，孕早期是胎盘形成关键时期。细胞生长分裂十分旺盛。在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加脊柱裂、脑膨出、无脑儿的发生率。孕前及孕期补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿唇腭裂、先天性心脏病等畸形。叶酸有抗贫血性能，还有利于提高胎儿的智力。
服用叶酸的最佳时间？很多孕妇都懂得补充叶酸，但是存在一个认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸。其实在准备怀孕之前，就应该补充叶酸，即怀孕前三个月就要开始补，前后大概要补半年左右。
预防胎儿畸形，叶酸需要多少剂量？关于叶酸补充剂量的问题经常会被问到：“医生，都说预防胎儿神经管畸形要补充叶酸0.4mg，可有的医生又建议吃复合维生素类，说里面已经含有叶酸了，但我看复合维生素类里的叶酸含量是0.8mg，这个会不会超标啊？补多了是不是也不好啊？”从备孕到早孕期，因为不知道什么时候能怀上，同时孕妇和胎儿对叶酸的需求量都有所增加，所以这个时间建议每天口服0.4mg叶酸。大样本研究表明，每天补充0.4mg~1mg叶酸可以有效的降低80%左右的胎儿神经管发育异常。所以0.4mg或0.8mg都是可以的。但是每个人体质不同，具体情况还是建议询问医生哦！叶酸的作用？目前第一是预防神经管畸形。预防神经管畸形，包括脑膨出、脊柱裂、露脑畸形这些神经管畸形，在以往胎儿的缺陷当中占第一位，由于叶酸的普及，现在已经降得很低了。第二预防先天性心脏病。我们发现补充叶酸的孕妇和不补充叶酸的孕妇，胎儿先天性心脏病的发病率是不一样的。第三是预防唇腭裂，因为叶酸的补充会减少唇腭裂的发生，但是先天性心脏病和唇腭裂是多种因素所导致的疾病，不是服用叶酸以后先天性心脏病和唇腭裂能降到零，但是对于神经管畸形，开放性神经管畸形来说，叶酸非常有效。注意事项：在吃叶酸制剂的时候，一定要注意看清其剂量和使用说明，药店里有一种叶酸片含量是5毫克的，如果长期摄入这种超过预防剂量的叶酸片很可能会对自己和怀孕造成一定的不良影响。责编:李明月校对:李娟