很多女性在成为妈妈前，几乎都不怎么下厨，很少走进厨房为自己做道丰盛精致的美食。
一碗泡面能解决的事情，就不想花一两个小时的时间买菜、洗菜、切菜、炒菜，吃完饭还得刷碗。有人说："做饭一小时，吃饭10分钟。"想想都累得慌。
可女人一旦做了母亲，就什么也难不倒她们了，懒癌啥的通通自愈了。
为了宝宝的饮食健康，很多宝妈开始学习如何挑选新鲜食材，如何烹制营养均衡的食物，样式还每天不重样。
有妈妈说，只要是关乎孩子的事情，一件都不能疏忽，样样得把关。
就比如制作辅食这件事，宝妈们比任何人都上心。婴幼儿除了前期的母乳喂养以外，到了一定时间，就可以慢慢地给他们摄入一些辅助食品。
这有利于营养均衡，特别是一岁前的营养给予，可以奠定孩子健康的基础。
一般的宝宝辅食包括米粉、果泥、菜泥等简单的食物，或者是煮烂的米饭、面条，切成很小块的水果、蔬菜等等。
当然，还有很多宝妈会变着花样制作辅食给孩子吃，伊能静就是这样的全能妈妈。
她曾经在网上发过给女儿小米粒精心准备的辅食内容，其中包括蔬菜奶香松饼、番茄起司西兰花烘蛋，牛肉骨汤番茄意大利面，全部调味无盐，不含钠，糖分，采用新鲜食材。还给广大的妈妈们安利哪里有无盐的植物性奶油、起司卖。
除了伊能静外，别的妈妈也不甘示弱。黄女士在宝宝6个多月的时候，就开始在食谱中逐渐加入鸡肉、鱼肉、虾肉等荤菜，有时候单独做成肉泥，有时会和蔬菜混在一起给宝宝吃。
但其他宝妈看到黄女士的菜谱后，都有点担心，毕竟孩子这么小，就给他们吃肉，会不会对肠胃有影响？
辅食加肉不能太早，但超过8个月还不给宝宝吃肉，小心孩子贫血。
事实上，据权威儿童营养学专家表示，鱼泥、鸡肉泥的纤维细，蛋白质含量高，尤其是鱼肉中含有较丰富的不饱和脂肪、铁和钙等营养元素。
对于宝宝来说，6个月以上的孩子，就已经能吃肉并且喜欢吃肉了。
相反，太晚给孩子吃肉，很有可能导致宝宝出现贫血的情况。
辅食不好过早加肉，但超过8个月还不给宝宝吃肉，容易导致贫血。甚至还会造成生长缓慢，体重下降等健康问题。
一般情况下，宝妈们给孩子准备辅食时，如果没有肠胃不适的问题，宝宝满7个月就可以添加肉类了。
如果长时间光摄入蔬菜之类的，缺少一定的肉类辅食，很有可能造成孩子蛋白质、维生素、锌、铁等重要营养的缺乏，也就不利于身体的发育。
刚开始添加辅食时，宝妈们千万要注意，不能在食物中加盐、糖等佐料，佐料的添加会不利于肠胃的健康。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，