这几年添了一个这样的毛病，经常感觉到头晕，医院一检查，原来是身体贫血了。虽然没有什么大事，但平时要多注重一下健康，可能跟我生活的几个习惯有关，年纪轻轻的，刚30岁左右就有了这样的毛病，自己都觉得很苦恼，还没到了步入衰老的年龄，自己就有这些小毛病了，可不能再让自己贫血了。
经过医生的讲解，再加上自己的总结，综合起来看，主要是这样几个方面，导致自己贫血了。我想总结一下告诉给朋友们，希望大家都重视一下，对我们每个人来说，只有身体的健康，这才是长久的财富，年纪轻轻的就不在乎，等到老了有什么状况的话，到时候后悔都都来不及。
首先第一点，因为我是一个比较挑食的人，平时的食物基本没有补血的。对我们女人来说，每个月都要来月经，还要生宝宝，有很多的特殊时候。在这个时候，身体很容易就会出现贫血的情况，所以我们要及时补充，如果这个时候不注意的话，会使身体造成严重缺气血，所以要多吃一些蛋白质食物，补充身体的铁质，这样才能及时缓解贫血的现象。平时还可以多吃一些肝脏，和动物血之类，补充身体营养。
第二点，因为我怕自己的身体发胖，所以每天吃很多水果，几乎把它当成了主要的食物了。虽然吃这些东西也能让自己饱起来，但是营养是大大不够的，眼看着是胖不起来了，但是身体缺少大量的维生素和营养物质，时间长了就会缺血。为了使身材瘦，少吃当然重要，但是我们保持身材的目的，除了让自己好看之外，还是想有一个健康的体格。单吃水果的话，身体就会出现营养不均衡的症状，长时间下去，很快就贫血了。
对于我们女人来说，身材比什么都重要，所以很多人都缺营养，很少吃一些主食，在它她们的体内缺少大量的主食。对肉类更是拒绝的，身体缺少一些必要的物质，这样就影响了体内的造血功能，慢慢地就出现了贫血的症状，也许身体是瘦下来了，导致越来越不健康。
还有一点是大家都忽略的，我们认为这和缺血没有什么联系，但是这是真正存在的事实，我们都很喜欢美，想让自己打扮得更漂亮。每个女人都会买很多化妆品，涂在脸上确实是美美的，虽然我们都知道这些化妆品对身体不好，还有一些是很劣质的，如果经常用这样的化妆品，不仅会有一些其他的不良反应，还会大大影响血红蛋白的形成。
在我们的生活中，要分清哪个更重要，有一个好身材，有一个漂亮的脸蛋，这些当然重要，因为它可以提升我们的自信，让我们有不一样的精神面貌。但是和健康比起来，都显得不重要了，大家一定要学会平衡，让自己既美起来，又能让自己的身体健康，这才是对自己负责。