一位宝妈说：“宝宝十个半月，贫血，不好好吃辅食，才刚长一颗牙，去看了医生，在喝铁剂，养个娃真是操碎了心。”
真是“不养不知道，一养吓一跳”，养娃远不止说起来这么简单。
今天就和家长们聊聊“添加辅食阶段宝宝贫血”的话题。
为什么在添加辅食阶段，宝宝容易出现贫血？
一般在6-12个阶段，家长带宝宝去体检，可能会遇到被医生告知“宝宝贫血”的情况。
这么大的宝宝出现贫血，主要和这几个因素有关。
因素1：铁储备不足
主要是宝宝出生前的铁储备，孕期在妈妈体内发育，宝宝会储存一部分铁，但如果妈妈在孕期有缺铁性贫血，宝宝是双胎或多胎其中的一个，或是早产宝宝，都会受到影响，导致体内储备不足。
这点就是宝宝出生后的补充情况了。
因素2：铁摄入不足
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由于母乳中铁含量少，而宝宝体内储存的铁到了4-6个月会消耗殆尽。因此若是过了6个月后还没开始辅食补铁，宝宝就容易出现缺铁性贫血。
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如果宝宝喝的配方奶中铁含量低于6.7mg/L，也可能会导致铁摄入不足而贫血。
补铁辅食怎么做？推荐几款补铁辅食，家长照着做
1、鸡肝粥
鸡肝中含有维生素A、铁、锌、铜等营养素丰富，而且比较鲜嫩，加大米同煮30分钟，然后晾温喂给宝宝吃。
不仅有助给宝宝补铁、促进牙齿的发育，也有助锻炼宝宝的咀嚼能力，而且里面的维生素A对宝宝视力发育也有帮助。
具体食材准备做法可以参考下图。
2、猪肉荠菜馄饨
瘦肉也是富含铁的食物，猪肉是我们常吃的食物，那家长就可以用猪肉和荠菜这两种含铁丰富的食材做馅儿，包馄饨给宝宝吃。
除了补铁，荠菜中含有维生素C，有助促进铁吸收，猪肉中可以帮宝宝补充优质蛋白，这两种食材搭配在一起，包成馄饨，味美营养也均衡。
除了包馄饨，还可以做成小肉丸、包小包子、小饺子等，换着花样给宝宝吃。
具体食材准备和做法可以参考下图。
3、洋葱炒猪肝
猪肝中铁的含量可达22.6mg/克，人体吸收率在30%以上，是良好的补铁食材；此外，还富含锌和维生素A，可以每周给宝宝吃1-2次。
猪肝的吃法也有很多种，比如下图的做法，和洋葱一起炒着吃，还可以搭配其他蔬菜炒着吃，或者熬粥喝等。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，