现代社会，快节奏的生活导致人们作息不规律，身体经常出现这样那样的毛病。作为女人，不仅要顾工作还要顾家庭，更是辛苦不易，经常会出现失眠贫血，痛经腰酸等情况。女人一定要对自己好点，好好保养自己。小编给大家推荐一种食材，失眠贫血，痛经腰酸的女人一定要看！常吃它，气血两旺睡得好！它就是桑葚。桑葚的形状类似于人类的肝脏，《本草纲目》中记载，桑葚是皇帝御用的滋肝补肾佳品，非常适合因劳累而腰酸背痛的人们食用。桑葚还具有补气补血的功效，常吃气血两旺睡得香。桑葚中还含有丰富的花青素，可以减脂、抗衰老、美容养颜。今天小编教大家一道桑葚果酱，赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。
桑葚果酱
By小英子的美食界
配料：
桑葚果克、白糖克、麦芽糖克、柠檬汁10毫升
烹饪步骤：
1.大半盒，刚好4斤重
2.将桑葚洗净，撒上白糖腌制3个小时或更长时间，控干水分
3.等到桑葚腌出水分，就可开始熬制了
4.大火煮开，撇去浮沫，转小火慢煮
5.到汤汁熬去一半的时候用料理棒将果酱打碎（也可以不打吃大果粒的）
6.放上麦芽糖
7.柠檬汁直至粘稠
8.热装到密封容器里，放凉后冰箱保存，随吃随取可保存2个月左右
烹饪小贴士：
1、要用不粘锅来制作，熬的过程要不停的搅拌才可以，防止果酱迸溅可带防护手套。趁热装瓶，冷却后放冰箱保存。2、常吃桑葚可以显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。3、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。4、桑椹中含有乌发素，可以使头发变得黑而亮泽。5、桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌。6、桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。7、常吃桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
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