怀孕是件“天大的事情”，在怀孕后，应该每个准妈妈都会很困惑，很彷徨，甚至还会有一些无助吧？因为怀孕的时间将近十个月，要注意的事情有很多很多。当得知肚子里有个小生命的时候，孕妈总是会小心翼翼的呵护着肚子里的宝贝，每个阶段宝宝的发育，和妈妈的情绪都是不同的。所以作为准妈妈，一定要多了解怀孕的一些事情，比如说饮食就是很关键的。怀孕的妈妈不能乱吃，要吃好才可以。孕妈妈喜欢吃这3种食物，说明肚子里的宝宝很健康，你喜欢吗？
1、西红柿
这西红柿大家不陌生吧？孕妇吃西红柿对胎儿是有好处的，孕妇吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿的营养需要。能满足孕妈妈怀孕期间的营养需求，为宝宝和孕妈妈的健康加一道屏障，这是很多女孩子都喜欢的，平时用来炒鸡蛋，熬西红柿汤，都是很好吃的，而成为准妈妈后，西红柿依旧要多吃。这可是美容的好蔬菜，隔几天吃上一点西红柿肉汤啥的，对宝宝的皮肤特好呢。促进血红蛋白的生成；维生素C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，而富含维生素X的食物大多呈酸性。
2、豆浆
豆浆也被称为植物奶，女性喝豆浆对身体健康和延缓衰老有明显好处。经常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等，能有效调节孕期准妈妈内分泌系统，缓解孕期便秘问题，还可以延缓衰老，加强准妈妈的抵抗能力。准妈妈喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一，此外，孕妇常喝豆浆还有助于胎儿的正常发育。
3、酸奶
酸奶除了含有孕妈咪需要的蛋白质和钙的营养素之外，还富含益生菌，是帮助肠道运动的健身教练。如果准妈妈出于补钙的目的，那么建议在晚上饮用。这是因为午夜时分，准妈妈身体中的血钙含量最为稀少，干扰人体补钙的因素也大大减少，身体也就更容易吸收钙元素，补钙的效果便会增强。并且酸奶能够提供健康的缓释能量的碳水化合物，使得蛋白质和乳糖更容易消化，所以喝牛奶乳糖或者酪蛋白不耐受的孕妈咪可以酸奶走起。
上面说的3种食物如果准妈妈喜欢吃那么恭喜你，你的宝宝很健康。记得分享哟，让更多的人知道。