男性贫血需要引起重视，不然对身体不好贫血了就应该多吃补血的食物，下面介绍几个补血的食谱1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤（0克），粳米克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。3、糙糯米克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。
不要总以为贫血是女人的事儿没男人的份，其实，男人贫血也非常常见，特别在现今，男人的生活方式越发不健康的情况下，男人贫血更是越来越高发
一般的男人贫血都是因为生活没有规律导致的一旦男性出现学习压力比较大和精神疲劳的情况时，很容易就会造成体力消耗过度，还无法得到良好的睡眠。这样不但会跟人体的健康带来一些影响，还能够促进贫血的造成。因为生活规律的原因，很容易会引起铁的吸收不良，从而出现失血的现象。