说到贫血，相信大家应该都是不陌生的，可能很多女性朋友都经历过贫血的情况。
如果早上没有吃早餐的话，那么在从事繁忙工作的时候，往往会出现力不从心，甚至眼前发黑的情况，其实这些症状有可能就与贫血有着密不可分的联系。
除此之外，如果日常生活中你频频出现以下几个表现，或许也是贫血的信号，希望你别装作看不见，趁早做出改善。
若身体有4个表现，有可能是贫血的信号，别装看不见，请趁早改善
气色变差
对于女性朋友来说，身体的气色是非常关键的，如果体内气色比较充足的话，那么就会表现为面色红润有光泽，皮肤状态看上去也非常饱满。
反正如果出现了气色变差的情况就会导致贫血，血容量不足，血红蛋白下降等等，这是人的脸色出现苍白，力不从心等症状。
身体疲惫
如果工作过于劳累的话，这是我们的身体就可能会处于强大的压力之下，出现身体疲惫的情况。
除此之外，对于贫血的人来说，也可能会常常出现身体劳累过于疲惫的情况，之所以会出现这样的症状，主要是因为血液无法给身体的各个内脏器官输送营养和氧气，进而导致身体器官无法正常运转，出现身体疲惫的症状。
指甲异常
对于长期贫血的人来说，也可能会表现为身体的一些不健康状态，比如指甲变薄变脆弱。
如果一段时间内你发现自己的指甲看上去像是营养不良的状态，而且特别容易断裂，这种表现有可能就是贫血的信号，希望你别装作看不见，医院做检查。
无端出血
假如我们的身体出现了一些细小的伤口，主要依靠血液中的血小板进行凝结，才更有助于伤口的愈合。
可是对于贫血的人来说，就可能会表现为血小板低，所以容易出现无端的出血症状，像是流鼻血，牙龈出血等等，而且当皮肤表层有细小的伤口是伤口也更加不易愈合。
相信很多患有贫血的人，会在日常饮食中适当的多补充一些含有铁元素的食物，其实在补充气血的同时，也要注意一些容易导致贫血的食物以下几种，对于贫血患者来说不建议经常吃。
贫血的人，3种食物趁早撤下饭桌，或许能缓解贫血症状
油腻食物
随着人们生活水平的提高，越来越多的家庭将大鱼大肉端上饭桌，可能这类食物吃起来非常美味，但是经常吃的话容易导致脂肪堆积在体内不能更快的消耗代谢，诱发身材肥胖的情况。
而且大量的脂肪堆积在身体当中，也可能会进入血液当中，造成血液浓度升高的症状，不利于维持血液的健康状态，容易诱发贫血。
浓茶
自古以来中国人就有饮茶的习惯，其实适当的喝点蛋清茶有助于起到消炎杀菌的效果，而且近两年越来越多的人都有喝养生茶的习惯。
但是对于患有贫血的人来说，不建议经常喝浓茶，因为浓茶中还有大量的单宁酸，这种成分容易与铁元素发生反应，降低人体的血红蛋白，进而诱发贫血的症状。
大蒜
大蒜属于一种厨房中比较常见的调味品，很多人在炒菜的时候可能会通过添加大蒜来让食物更美味。
但是大蒜的味道比较刺激，而且其中还含有一些刺激性成分，所以对于患有贫血的人来说，如果经常吃大蒜的话，就可能会对血管和血液造成刺激，降低血液中的红细胞和血红蛋白诱发贫血的症状。
