贫血在我们日常生活中比较常见，男女老少都可以发生贫血，有绝大一部分人在贫血的时候，都是准备用大补的方法来改善贫血的，这种方法对一部分人有用，但是还有一部分人无论怎么补充营养，都还是贫血，甚至贫血还在逐渐加重，那么我们说这种情况下就要好好检查一下贫血的原因了，不是所有的人出现贫血后，都能用大补的方法来改善的。
什么是贫血，贫血会有哪些表现？
贫血，其实并不是说体内的血液减少了，而是血液中的红细胞减少，或者说红细胞中能够运载氧气的血红蛋白减少了，红细胞内的血红蛋白可以运载血液中的氧气，并且在需要的组织释放，正是这种能够运输氧气的功能，让红细胞以及血红蛋白显得尤为重要，正常人的血红蛋白含量男性应该不低于g/L，女性不低于g/L。
那么贫血都有哪些表现呢？
贫血的表现十分多，涉及到人体的各个系统，因为与体内的氧气供应有关，而人体的各个器官、系统都需要氧气才能正常的进行功能活动，所以说贫血的表现是比较多的，但是根据人体对氧气供应的敏感程度不同，可以大致通过以下方面来鉴别。
首先，最容易出现症状，也是最早出现症状的就是神经系统，人体的脑组织对血液中的氧气浓度要求很高，细微的浓度变化都可以引起神经系统的异常表现，在贫血的早期，缺氧一开始，人体就会出现头痛、头晕、记忆力减退、失眠多梦等表现，这也是贫血的共同表现，尤其是对于儿童来说，由于有些人偏食，造成营养摄入不足，难以支撑学习方面的大量记忆工作，若是孩子最近的学习、记忆力都不是太好，还是要注意一下是否有贫血的可能。
除了精神方面的异常，还可以发现的就是皮肤变得苍白，因为人体的皮下有很丰富的毛细血管，所以正常的皮肤看起来是比较红润的，而这种颜色正是血液中红细胞的颜色，若是红细胞以及血红蛋白的含量减少，就会表现出皮肤苍白、缺少光泽，还有就是呼吸方面的改变，贫血的时候由于机体缺氧，人体就代偿性的增加呼吸的频率或者呼吸的深度，表现为呼吸变得急促，一般贫血比较严重的时候才有。
贫血仅仅靠补充营养的方法可以么？
我们说，贫血的原因有很多，改善贫血的方法也有很多，补充营养只能改善一部分的贫血，因为健康的人，出现贫血一般是由于最近一段时间内饮食、作息等方面紊乱导致的，这种情况下，可能通过营养方方面的改善与补充，可以获得比较好的效果。而对于由器质性病变引起的贫血，补充营养就很难起到改善的作用。
例如，目前出现消化道溃疡的人也越来越多，我们说，每一个有慢性消化道溃疡的人，都是伴有慢性贫血的，因为消化道一直在慢性失血，有些人持续出现黑便，体内的血液在不断流失，这时候若是不能从源头上控制住，那么贫血就会一直存在，因此对于贫血的原因我们要清楚，还有一些贫血是自身免疫异常，出现溶血导致的，这种情况下通过改善营养同样无济于事。
因此，我们平时出现头晕、记忆力减退或者睡眠不足、学习和工作能力下降的时候，若是怀疑自己有贫血，医院检查一下血常规，通过血常规可以判断是否存在贫血，而若是有原发病，一般还会有其他症状，例如消化道出血会有腹痛、黑便，溶血性贫血会有红色尿等等。
