白癜风早期症状 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/191218/7696544.html孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪营养摄取要均衡，特别要注意补血，预防缺铁性贫血。
而花生是补血的佳品；紫米营养丰富，有补血益气之效；二者搭配食用，补血效果更佳，所以今天介绍的这道花生紫米粥，非常适合孕中期的孕妈咪食用哦~
一、材料准备
紫米、花生米各50克，白糖适量
二、制作步骤
1、紫米淘洗干净，放入锅中；加适量水，煮30分钟
2、开锅，放入花生米熬煮至熟烂
3、最后，加入适量白糖调味即可。（孕妈咪可根据自己的口味添加白糖，但是对于部分有妊娠糖尿病的孕妈咪，不建议加白糖哦~）
4、只需简单3步，一道美味营养的孕妇早餐就做好了~
